Шаги к здоровью и успеху

Интересный факт: чем выше ваш статус в коллективе, тем вы здоровее.

Казалось бы, должно быть совсем наоборот (чаще говорят именно об этом), учитывая, с каким огромным количеством стресса связано управление другими людьми. Но исследования показывают, что плюсы высокого положения в обществе с лихвой компенсируют минусы. Те, кто стоит у власти, в буквальном смысле живут дольше.

Здоровье — это и верхняя, и нижняя часть пирамиды потребностей. В нижней части находится физическое здоровье, которого можно достичь при помощи физических упражнений и тренировок, правильного питания и регулярного сна. В верхней части пирамиды находится душевное здоровье человека. И вот его в современном мире достичь гораздо труднее.

Есть способы управлять самим собой, чтобы сохранить своё здоровье в офисе, на работе, даже если вы не являетесь руководителем высокого звена. Читайте о них в данной статье.

Что важно делать для здоровья - даже в офисе:


Читайте стоя. Поверьте, это полезно для здоровья. В некоторых офисах даже вводятся стоячие рабочие места для сотрудников, работающих за компьютерами. При возможности - стойте! А также садитесь и вставайте, и больше ходите: при каждой возможности.


Положительный стресс (эустресс, как на американских горках) — неотъемлемая часть хорошей игры. В современных реалиях и - хорошего бизнеса.


В ходе эволюции люди привыкли к поиску и преодолению трудностей. Мы должны постоянно чувствовать, что мы что-то преодолеваем и растём.

Люди, занимающие высокие посты, живут дольше, чем мелкие чиновники. 

После подробного анализа документов исследований стало ясно, что в большинстве случаев смерть представителей младшего персонала наступала из-за сердечной недостаточности, т.к. сотрудники страдают: ожирением, курением, высоким давлением и ненормированным рабочим графиком. Низкий статус в коллективе в буквальном смысле убивает сотрудников.

Даже те мелкие чиновники, которые вели здоровый образ жизни, всё равно постоянно подвергали свой организм постоянному риску и износу из-за стресса. Нехватка денег, низкая зарплата, постоянные окрики и указки сверху, плюс страх потерять работу - это изнашивает человека гораздо сильнее, чем вредные привычки. Стресс — наш главный враг в борьбе за здоровье и долголетие.

Институт Гэллапа утверждает, что в 2011 году США потеряли 153 миллиона долларов из-за заболеваний и плохого самочувствия сотрудников различных компаний. При этом основной причиной дисфункции иммунной системы стал стресс.

Дело в том, что мы биологически запрограммированы на то, чтобы стремиться к более высокому статусу, а статус делает нас здоровее. Игра, встроенная в бизнес-сферу, в этом отношении - хороший помощник. Тогда сотрудники самых нижних чинов могут расти в рейтингах и получать удовлетворение.

180 миллионов долларов в течение того же периода времени было потрачено на тех сотрудников, которые приходили на работу больными. Эти цифры не отражают обратной стороны медали: здоровые и бодрые сотрудники показывают более высокую производительность и сокращают расходы своей компании. Так что снять стрессы у персонала - важная задача для руководителя.

Положительный стресс — неотъемлемая часть хорошей игры.

Шесть основных принципов стратегий и для сотрудников, и для клиентов:

➤ предлагайте приятные сюрпризы и развлечения;

➤ добавьте игровой элемент в свой бренд;

➤ сделайте свой бренд веселее;

➤ привлекайте друзей своих клиентов;

➤ социализируйтесь;

➤ придумайте себе историю и расскажите её.